應該都有聽過麥片吧，但隔夜麥片呢?開始吃麥片的目的跟大多數的女孩一樣- 想減肥，但是我的首要目標是 戰(zhàn)勝體脂肪(廣告臺詞)，就決定把家里的一大罐麥片帶去公司開啟了我的燕麥之旅。最喜歡把麥片用的黏稠狀芶芶的配香蕉吃，但是你也知道女人都是善變的，每天吃一樣，越吃越無趣，我就開始找麥片的各種吃法。我好像挖到寶一樣，在摸索的過程中腦海浮現(xiàn)出各種食物的搭配，因此隔天早上翻一翻冰箱里的水果，就變出了今天要介紹給大家的這道早餐，開玩笑的～怎么可能那么厲害，也是經過了幾次的測試后才做出來的啦!我發(fā)現(xiàn)這是會上癮的，每天都想研發(fā)新的菜色，就像我的購物欲望一樣(到現(xiàn)在好像還沒有停下來過)，每次完成后我都會先給相機吃，自己在開動。

我相信大家的早餐時間都很匆忙，想吃得飽，又想吃得健康并不難，因此做法簡單食材也很普遍，只需要15-20分鐘，前一晚可以先備好料，學生或是上班族都可以輕松駕馭!那就來跟大家介紹我的第一道隔夜麥片食譜，其實也不算是食譜，只能說熟能生巧就是了!

制作方法：

原味麥片(無糖)

無糖豆?jié){或是鮮奶(低脂)

1.前一天晚上先把你要吃的麥片量裝進容器里，有蓋子的玻璃罐最好，再倒豆?jié){或是牛奶(個人喜好)剛剛好覆蓋住麥片的量，蓋子蓋起來放進冰箱就可以了。

紫色火龍果(半顆)

香蕉(一根或半根)

2.早上拿出麥片，會發(fā)現(xiàn)麥片把豆?jié){都吸干了，變成黏糊狀，拿出冷凍的香蕉跟切好的火龍果，放進果汁機里倒入半杯的水攪拌(選一樣冷凍就可以才不會太冰，會選擇香蕉是因為它的質地黏稠，會讓火龍果的口感更綿密滑順)。

原味酸奶(無糖)

小紅莓

3.把攪拌好的smoothie倒進隔夜麥片里，再鋪上酸奶，最后再放上小紅莓就完成了(小紅莓偏酸，可以用覆盆莓代替喔)!