自制玩具小沙包，沙包通常都是利用家里一些碎布，用針線逢成小正方形，然后在里面裝一些小米粒(或小石子)的兒童玩具。嘴念著口訣，手丟著沙包，玩的時(shí)候，必須要眼明手快，眼手協(xié)調(diào)，否則可是會(huì)漏接喔!

丟沙包是一種挺鬧騰的游戲，能夠訓(xùn)練個(gè)體的敏捷性。

沙包的制作方法

材料：

5塊大小相同的長(zhǎng)形碎布、一些米粒(或是紅豆、綠豆、細(xì)沙、棉花、紙屑)。

步驟：

1. 將碎布裁剪成長(zhǎng)10公分，寬5公分的長(zhǎng)方形。(大小按照記得方式衡量)

2. 將碎布反面對(duì)折，先縫好兩邊，成為方形袋狀。

3. 將縫好的小布袋翻面，并將縫線隱藏于內(nèi)。

4. 將米粒(或細(xì)沙、棉花均可)放入袋中。

5. 將袋口完全縫合。

游戲規(guī)則：

兩人分別站在兩頭丟沙包，其余的人就在中間躲來(lái)躲去。一般采取淘汰制，中間的人若被沙包擊中就得充當(dāng)“投手”，如果用手直接抓住了丟過(guò)來(lái)的沙包則要加上一次“生存機(jī)會(huì)”，游戲繼續(xù)。這是不是有些像棒球中的“投手”?“常勝法則”只有一條：我躲，我躲，我躲躲躲!

適合人群：有一定運(yùn)動(dòng)量，適合高年級(jí)的男孩女孩。

參加人數(shù)：至少3人。友情提醒：縫制沙包是不少女孩子學(xué)習(xí)手工的第一堂課，歪歪扭扭的針腳，布里除了塞滿(mǎn)粗沙(沙太細(xì)容易漏出來(lái))，還可以塞陳米、塑料珠等。不知道是不是覺(jué)得做沙包麻煩，玩的人不多了，偶爾見(jiàn)到有人玩也都是用鍵子代替沙包丟來(lái)丟去，這也不失為一種好辦法。

沙包來(lái)歷小知識(shí)：起源于石頭打獵

沙包項(xiàng)目屬于傳統(tǒng)的民族民間運(yùn)動(dòng)，其來(lái)源已經(jīng)難以考證。丟沙包由來(lái)已久，最早可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代，人類(lèi)的祖先就會(huì)用石頭等硬物來(lái)?yè)舸颢C物，隨著時(shí)代的發(fā)展，文明的進(jìn)步，且作為游戲不能用石頭，于是人們開(kāi)始用沙包來(lái)代替，中國(guó)最早的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)是手球類(lèi)的，沙包可能就是這類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

沙包在上世紀(jì)六七十年代曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)，原因很多，一個(gè)是戰(zhàn)場(chǎng)上丟手榴彈的一種游戲化，另一個(gè)原因是在于沙包運(yùn)動(dòng)比較簡(jiǎn)單，對(duì)于場(chǎng)地和器材都沒(méi)有什么要求，參與度也很高~

其他的一些沙包玩法

玩法(一)

丟沙包游戲規(guī)則、玩法以及制作方法，順口溜的由來(lái) www.mimidiy.com

1. 將沙包全部撒在地面上，然后拿起其中一個(gè)沙包往上拋起。

2. 趁機(jī)抓起地上其他一個(gè)沙包放在手心，然后接住空中落下的那一個(gè)沙包。(過(guò)程中若是沙包掉落就算失敗出局，換另外一個(gè)人玩)

3. 把手心中的其中一個(gè)沙包往上拋，再抓起地上的另一個(gè)沙包，然后再接住空中落下的那個(gè)沙包。

4. 由少而多，重復(fù)前面動(dòng)作，依次把地上其余的沙包全都抓置在手掌中。

5. 沙包全部抓起后，接著是拋起一個(gè)沙包，但是同時(shí)必須抓起兩個(gè)沙包。

6. 以此類(lèi)推，從一次抓一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，到一次四個(gè)全部抓起為止。

7. 將所有沙包一起往上拋，再用手背去接住沙包。然后手掌用力向上一抬，拋起接到的沙包，接著再用手心向下抓，如果全部抓到就可以計(jì)算分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)最高的就是贏家。

玩法(二)

手掌中拿著三個(gè)沙包，一邊念謠，一邊拋起沙包并做動(dòng)作。