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        少年宮乒乓球小組活動總結(jié)

        《少年宮乒乓球小組活動總結(jié)》屬于年度總結(jié)中比較優(yōu)秀的內(nèi)容,歡迎參考。

        少年宮乒乓球小組活動總結(jié)

        1、少年宮乒乓球小組活動總結(jié)

          時間過得真快,來不及細想,一學年又這樣過去了,回顧這一學年乒乓球興趣小組的活動情況,真是又喜又有憂,現(xiàn)在總結(jié)如下:

          乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導學生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學生個性特長,促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。

          一、少年宮乒乓球組學生的表現(xiàn):

          輔導教師的思想是想辦法增加學生的學習興趣和提高項目的技術(shù)水平。輔導老師都具有高度的責任感和強烈的事業(yè)心,工作踏實肯干,任勞任怨,積極參與到的活動中去。學生在平時的訓練中,大多數(shù)學生的積極性都比較高,訓練很刻苦,當然他們也會有很大的收獲,乒乓球技術(shù)進步了不少!但是,有些同學卻總是在混日子,活動紀律不好。

          二、訓練主要內(nèi)容:

          1、基本站位:基本姿勢與基本步法。

          2、基本技術(shù):球感練習、發(fā)平擊球和反手撥球(推擋)、正手攻球以及對打技術(shù)等。

          3、參加比賽。

          三、基本情況:

          乒乓球小組有三到六年級的二十一名學生參加了這項活動。每周活動1次。通過這學年的訓練學習,取得一定的成效,學生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大,所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)的同學,我主要抓對打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù);對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術(shù)就可以了。

          四、存在問題:

          1、有少數(shù)學生學習態(tài)度不端正;2、有個別同學紀律散漫,有遲到現(xiàn)象;3、學生在訓練上積極性還不夠;

          五、改進和措施:

          1、積極和學校、班主任配合,端正學習態(tài)度。

          2、總結(jié)過去一學年的訓練工作,查找訓練的不足,制定措施,在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量。

          3、在訓練中,教練員要做到區(qū)別對待,對癥下藥,發(fā)揮他們最大的潛力,力爭在今后的比賽中取得好的成績。

          4、加強梯隊建設,為今后的乒乓球儲備人才,使我校乒乓運動有長足發(fā)展。

          5、今后我必須結(jié)合學校實際,認真抓好少年宮乒乓球小組項目訓練。在活動中堅持依法治教,以德治教,加大教學力度,按計劃,有目的,有內(nèi)容,有質(zhì)量地提高訓練水平。

        2、少年宮興趣小組的活動總結(jié)

          作為體育教師,我們對業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的`認識,而不能自輕自賤,用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才,為增強學生體質(zhì)做出應有的貢獻,這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動,又是體力勞動,工作時間長,體力消耗大,工作辛苦,沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

          要學生自己愿意,在我們學校,很多學生都愿意來參加學校田徑隊的,因為我們平時的訓練氛圍很好,很多學生都羨慕學校田徑隊的隊員,有很多隊員主動要求來訓練,我們不管條件如何,我們都同意他來訓練,只要來參加了,不論結(jié)果如何,我認為對學生自己都是有好處的。來參加訓練的學生我們都會征得班主任的同意,請班主任幫助我們一起和學生家長進行溝通,因為如果我們直接去和家長說的話,很多家長都不理解,把我們的政策,訓練時間安排和家長說清楚,一般的家長都比較支持。

          進行正確的輿論導向。我們通過一些好的例子,向家長和學生宣傳,業(yè)余訓練并不會對學生的文化成績產(chǎn)生影響,相反,如果安排的合理還會對成績有所促進,向班主任和家長大力宣傳歷年被一中錄取的特長生例子。即使不能通過體育特長生考上重點高中,對學生的身體有了很好的鍛煉,對學生的意志品質(zhì)、養(yǎng)成習慣也有了很好的鍛煉。在學生平時的訓練中,在隊員中間造成良好的積極的導向。

          狠抓紀律作風。對田徑隊的隊員嚴格要求,在學校要成為遵守校紀校規(guī)的好學生,絕對不允許學校田徑隊的隊員做出有損學校聲譽的事情,一旦發(fā)生,堅決清理出田徑隊。讓其他的隊員更能嚴格的要求自己。對訓練中偷懶、消極對待訓練的隊員和平時經(jīng)常遲到,曠訓的隊員,先耐心教育,舉一些反面的例子。從而達到教育的目的。如果還有類似的事情發(fā)生,我們采取一定的懲罰手段,達到訓練的效果。

          根據(jù)初中學生的特點,我們有針對性的訓練,科學的安排訓練方法和訓練計劃,主要發(fā)展隊員的靈敏、柔韌、速度、耐力以及協(xié)調(diào)能力,不主張過早的發(fā)展學生的力量。主要注重隊員基本能力的訓練,田徑是所有運動項目的基礎(chǔ),把隊員的基礎(chǔ)打好,對于隊員以后的發(fā)展是非常重要的。

          一直以來,我校的田徑運動隊在校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下,取得了比較好的成績。展望未來,我們將扎扎實實地工作,一步一個腳印地不斷前進。

        3、少年宮興趣小組的活動總結(jié)

          時光似箭,轉(zhuǎn)眼間一學期即將結(jié)束,對于本學期的象棋小組活動,我收獲很大。本學期的象棋興趣小組的活動比以前的興趣小組相比更加的正規(guī),學校和老師都非常的重視此項活動,為這項活動的開展投入很大的時間和精力。在這一個學期里,我們象棋社在每周三下午積極的進行活動,充分提高學生活動興趣,增長學生棋藝水平,陶冶學生的性情。學生人數(shù)由上學期的二十多人,增加到三十人左右,可見學生的興趣有了提升,影響正在擴大?,F(xiàn)將棋類興趣小組的活動情況總結(jié)如下:

          一、學生活動的基本情況

          參加本學期象棋興趣小組的的同學和以往有所不同。象棋小組的同學分別來自七、八年級的同學,九年級的藝體班的學生也比較多。學生的學生水平參差不齊,很難進行組織教學及活動。在每周三下午,我們的興趣小組成員都能夠自覺在指定教室里開展象棋的學習和交流活動。雖然他們的年齡比較的小,水平也高低不一甚至個別同學都沒有接觸過象棋,但我們的組員都能夠積極的情緒高漲的參與的社團活動,在活動中進行學習,進行互助中提高。

          二、學練結(jié)合,激發(fā)學生的興趣和創(chuàng)造力。

          學生在本學期主要學習象棋基本知識和技能的學習和訓練,教育學生進行了象棋的啟蒙,使學生了解象棋的來歷及相關(guān)歷史趣聞,象棋的走棋方法和規(guī)則,象棋的各種各樣的殺法等內(nèi)容。通過在學生在社團里進行學習和交流,學生視野開闊了,而且學生能夠在濃重的興趣中,相互交流,相互學習提高。活動過程中,學生不僅學習相關(guān)的知識和技能,而且學會相互的合作,陶冶學生的情操。在活動過程中,我始終堅持學練結(jié)合,以學生合作練習為主,老師講解指導為輔,積極的調(diào)動學生思維,在實踐中體會和掌握理解應用理論知識,提高學生棋藝。特別是在學習各種殺法的時候,老師面對各種各樣的的殺法布局時,學生能夠積極的進行思考,而且能夠想出許多讓我意想不到的招數(shù)。在這一點上,我感觸非常的深,我們的學生有著非常斐凡的創(chuàng)造力,我希望他們這樣的創(chuàng)造力能夠更好得到保護和培養(yǎng)。

          三、培養(yǎng)學生的合作意識,激發(fā)學生興趣。

          在活動過程中,對我們社團成員積極的進行分組,使學生在小組中進行合作學習,進行合作活動,培養(yǎng)學生的分享及合作的意識。剛開始的時候,有部分學生不會進行合作,更不懂進行分享。每個同學都帶來了象棋,但是這部分學生在相互的觀望,都不想用自己的棋子,不想與其小組成員享有自己的象棋。我首先讓他們猜拳先用誰的象棋,后用誰的象棋,使他們進入到活動中,然后在活動中使他們感受活動的樂趣,逐漸的樂于和同伴進行分享及合作。這樣通過一段時間的活動,學生們變化比較大,不再計較用誰的象棋,還有同學積極的邀請其他的同學進行分享自己的象棋,進行學棋練棋。

          通過向?qū)W生講述中國象棋有關(guān)歷史趣聞趣事,學生的見識增長了,視野也開闊了,而且學生產(chǎn)生了更加濃厚的的活動興趣。同時向?qū)W生講解象棋對于個人甚至國家的作用,不僅使學生知道象棋可以鍛煉人的思維能力,增長智力。經(jīng)過一學期的努力,象棋小組的活動培養(yǎng)了學生學習象棋的興趣,鍛煉了學生的思維,并且培養(yǎng)了學生的良好的興趣,陶冶了學生的性情。

        4、少年宮科學興趣小組活動總結(jié)

          本學期的金工興趣小組活動金工制作教學工作總結(jié)已經(jīng)順利結(jié)束了。在活動中,我主要讓學生學習木質(zhì)材料的金工制作,鼓勵學生動手、動腦,讓他們進行合作學習,注重培養(yǎng)他們的動手能力,動腦能力和創(chuàng)造精神。學生對這項活動很感興趣,在活動中他們的積極性很高,都能參與到活動中來。他們學得也非常認真,都有很大的收獲,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:

          1、由于在活動中他們體會到了金工制作的樂趣,所以對金工的興趣更濃了。俗語說:興趣是最好的老師。在教學中我切身體會到了這一點,每次活動,他們做出的金工作品都很出乎我的意料。為每月班級金工展區(qū)增加了一抹亮色。

          2、學生的動手能力比以前都有明顯的提高,他們現(xiàn)在都能自己動手做一些作品等。

          3、在活動中我還注重對學生審美能力的培養(yǎng)。給他們感悟藝術(shù)品的機會,引導學生進行比較、評價,他們的審美能力比以前也有很大的提高。

          4、在活動中我還注意培養(yǎng)他們的互助精神,當他們有不會的時候旁邊的同學就會主動幫助他們,現(xiàn)在小組中的學生都已形成互相幫助的良好品質(zhì)。

          在本學期的金工興趣小組活動中有收獲,也有很多的不足:如有的學生在活動時會不注意衛(wèi)生,把一些碎紙、廢木塊等東西扔到地上;有的學生在活動前不能把活動所需要的東西準備好;還有的學生做金工比較粗心,做出來的作品質(zhì)量不高等等。在以后的活動中,我會更加努力爭取把工作做得更好。

        5、鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組活動總結(jié)

          20xx學年我校第二課堂的乒乓球興趣小組活動在領(lǐng)導的大力支持下,和學生的積極參與配合下,開展得挺成功的。如今培訓已結(jié)束,現(xiàn)在讓我在此做個總結(jié)。

          乒乓球興趣小組時間定于第2周至18周,每周一下午大課間后進行。通過這學期的訓練學習,取得一定的成效,學生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于是三年級至五年級的學生,當中一小部分是有些基礎(chǔ)的,一些是一點球感也沒有,水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進一步學習乒乓球的基矗我校學生原本的乒乓球基礎(chǔ)不好,這跟我們學校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學生練習有很大關(guān)系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學還是很喜歡這個項目的,這一學期乒乓球臺已為學生開放,效果有所提高。

          其次這一學期的學習內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù),分別是:正手攻球、反手撥球、正手發(fā)平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術(shù)。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎(chǔ)的同學、學習內(nèi)容又豐富,所以同學的掌握程度不是很深,都只是有個表象動作,一些同學做起來的動作來還不是很規(guī)范。但比起原來都是已經(jīng)有好大進步的了。

          存在問題:

          1、個別學生學習態(tài)度不夠端正,不能做到堅持訓練,有遲到早退現(xiàn)象;

          2、學校硬件設備較少,學生訓練時間較少;

          3、部分學生學習不夠扎實;

          4、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

          改進和措施:

          1、總結(jié)過去一學期的訓練工作,查找訓練的不足,制定措施,在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量;

          2、積極和學校、班主任配合,取得家長的理解支持,實際解決學生的出勤、思想等實際問題;

          3、在訓練中,教練員要做到區(qū)別對待,對癥下藥,發(fā)揮他們最大的潛力,力爭在今后的比賽中取得好的成績;

          4、加強學習掌握先進的體育訓練理論,應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結(jié)訓練經(jīng)驗提高訓練質(zhì)量;

          5、加強梯隊建設,為今后的乒乓球儲備人才,使我校乒乓球運動有長足發(fā)展;

          6、營造濃郁的乒乓球氛圍,使領(lǐng)導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中,創(chuàng)設乒乓在學習過程中,我們采取循序漸進的教學方法,讓學生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準確擊球,從而形成學習乒乓球的教學模式。但是,學生接觸乒乓球的時間不是很長,他們的水平較低、不是很平均,所以教學過程中仍然有很多不足之處,以后教學中我會從實際出發(fā),講解更詳細、更透切。

        6、鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組活動總結(jié)

          一、指導思想:

          以我?!叭姘l(fā)現(xiàn),養(yǎng)成習慣;全面發(fā)展,學有特長。”辦學理念為指導,發(fā)展傳統(tǒng)體育項目,滿足學生個性化發(fā)展的需要,弘揚國球精神,不斷提高國球?qū)W習的興趣與技術(shù)?,F(xiàn)對我校乒乓球活動做一小結(jié):

          二、基本情況

          本學期所輔導的乒乓球隊員主要是由七、八年級的部分對乒乓球感興趣的學生組成。通過本學期的課余運動訓練,隊員的`運動水平不斷提高。

          三、訓練要點:

          1、了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識,激發(fā)學生練習的興趣。

          2、球感的訓練。

          3、攻球的訓練。

          4、推擋的訓練。

          5、發(fā)球的訓練。

          6、接發(fā)球的訓練。

          7、搓球的訓練。

          8、拉球的訓練。

          9、腳步動作的訓練。

          在活動過程中以課堂教學為主,本學期通過每周星期一與星期三第八節(jié)課進行乒乓球興趣小組的活動和學生在這學期的訓練學習,取得一定的成效,學生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于學生基礎(chǔ)比較差,有一些是一點球感也沒有,水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進一步學習乒乓球的基礎(chǔ)。在本學期,著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練,以及通過實例了解我國乒乓球輝煌的歷史,從而激發(fā)學生的練習興趣。

          在學習過程中,我們采取循序漸進的教學方法,讓學生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準確擊球,從而形成學習乒乓球的教學模式。但是,學生接觸乒乓球的時間不是很長很多,他們的水平較低、不是很平均,所以教學過程中仍然有很多不足之處,以后教學中我會從實際出發(fā),講解更詳細、更透切。

        7、少年宮繪畫小組活動總結(jié)

          通過本學期鄉(xiāng)村少年宮繪畫的學習,同學們的學習興趣十分濃厚,許多同學要求增加課時可以再進行學習,而且在這些興趣者的帶動下有不少學生也很積極地在空閑時間進行學習。通過本學期的學習活動,體現(xiàn)了鄉(xiāng)村少年宮繪畫興趣小組活動開展的必要性,下面就這學期工作做一個總結(jié):

          一、提高了學生對美術(shù)的興趣:

          參加興趣小組的同學都有這么一個感受,以前畫畫只是應付老師的作業(yè),但通過學習他們意識到不再是被動的而是變成主動的學習,他們發(fā)現(xiàn)繪畫水平提高了,學習更有興趣了,有些同學還在業(yè)余時間到畫室里學習。

          二、繪畫水平得到了提高了,豐富了美術(shù)知識:

          在這次的興趣小組活動中,不但美術(shù)的基本知識,而且更多的是讓學生掌握了許多繪畫的基本技法,使他們的知識面得到很大的拓展。

          三、增加了實踐的機會:

          由于興趣小組以實踐活動為主,給很多同學以動手繪畫的機會,而更大的就是“美術(shù)來源于生活而美化生活”,使他們意識到學習美術(shù)的用處。當然也更增加他們的學習興趣。

          四、提高了學生的素質(zhì)。

          在本學期的興趣小組活動中,豐富了他們的學習生活,把學生的素質(zhì)教育落到實處,同時也為學生全面發(fā)展提供了學習的好機會。

          當然,在這學期的工作還存在不足,我期待著興趣小組活動能夠得到更快的完善,得到更好的發(fā)展。我將本著為學生工作的思想更加努力地工作,使我們的學生的素質(zhì)更好地得到提高。

        8、少年宮乒乓球興趣小組活動總結(jié)

          20xx學年下學期我校第二課堂的乒乓球興趣小組活動在領(lǐng)導的大力支持下,和學生的積極參與配合下,開展得挺成功的。如今培訓已結(jié)束,現(xiàn)在讓我在此做個總結(jié)。

          一、指導思想:

          實施與開發(fā)校本課程,滿足學生個性化發(fā)展的需要,弘揚“國粹”,不斷提高國球?qū)W習的興趣與技術(shù)。

          我校的興趣班輔導教師的思想是一致,都是在想辦法多教學生一些技術(shù),想提高他們興趣項目的水平。

          二、訓練要點:

          1、乒乓球運動的基本知識,競賽規(guī)則及裁判法;

          2、基本站位:基本姿勢與基本步法;

          3、基本技術(shù):球感練習、發(fā)平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等;

          4、基本戰(zhàn)術(shù):各種打法的基本戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)水平。

          三、基本情況:

          通過這學期的訓練學習,取得一定的成效,學生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進一步學習乒乓球的基矗我校學生原本的乒乓球基礎(chǔ)不好,這跟我們學校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學生練習有很大關(guān)系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學還是很喜歡這個項目的,這一學期乒乓球臺已為學生開放,效果有所提高。

          其次這一學期的'學習內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù),分別是:正手攻球、反手撥球、正手發(fā)平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術(shù)。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎(chǔ)的同學、學習內(nèi)容又豐富,所以同學的掌握程度不是很深,都只是有個表象動作,一些同學做起來的動作來還不是很規(guī)范。但比起原來都是已經(jīng)有好大進步的了。

          四、存在問題:

          1、個別學生學習態(tài)度不夠端正,不能做到堅持訓練,有遲到早退現(xiàn)象;

          2、部分學生學習不夠扎實;

          3、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

          五、改進和措施:

          1、總結(jié)過去一學期的訓練工作,查找訓練的不足,制定措施,在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量;

          2、積極和學校、班主任配合,取得家長的理解支持,實際解決學生的出勤、思想等實際問題;

          3、在訓練中,教練員要做到區(qū)別對待,對癥下藥,發(fā)揮他們最大的潛力,力爭在今后的比賽中取得好的成績;

          4、加強學習掌握先進的體育訓練理論,應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結(jié)訓練經(jīng)驗提高訓練質(zhì)量;

          5、加強梯隊建設,為今后的乒乓球儲備人才,使我校乒乓球運動有長足發(fā)展;

          6、營造濃郁的乒乓球氛圍,使領(lǐng)導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中,創(chuàng)設乒乓球文化,弘揚國球精神,使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

        9、少年宮乒乓球小組活動總結(jié)

          時間過得真快,來不及細想,一學年又這樣過去了,回顧這一學年乒乓球興趣小組的活動情況,真是又喜又有憂,現(xiàn)在總結(jié)如下:

          乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導學生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學生個性特長,促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。

          一、少年宮乒乓球組學生的表現(xiàn):

          輔導教師的思想是想辦法增加學生的學習興趣和提高項目的技術(shù)水平。輔導老師都具有高度的責任感和強烈的事業(yè)心,工作踏實肯干,任勞任怨,積極參與到的活動中去。學生在平時的訓練中,大多數(shù)學生的積極性都比較高,訓練很刻苦,當然他們也會有很大的收獲,乒乓球技術(shù)進步了不少!但是,有些同學卻總是在混日子,活動紀律不好。

          二、訓練主要內(nèi)容:

          1、基本站位:基本姿勢與基本步法。

          2、基本技術(shù):球感練習、發(fā)平擊球和反手撥球(推擋)、正手攻球以及對打技術(shù)等。

          3、參加比賽。

          三、基本情況:

          乒乓球小組有三到六年級的二十一名學生參加了這項活動。每周活動1次。通過這學年的訓練學習,取得一定的成效,學生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大,所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)的同學,我主要抓對打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù);對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術(shù)就可以了。

          四、存在問題:

          1、有少數(shù)學生學習態(tài)度不端正;2、有個別同學紀律散漫,有遲到現(xiàn)象;3、學生在訓練上積極性還不夠;

          五、改進和措施:

          1、積極和學校、班主任配合,端正學習態(tài)度。

          2、總結(jié)過去一學年的訓練工作,查找訓練的不足,制定措施,在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量。

          3、在訓練中,教練員要做到區(qū)別對待,對癥下藥,發(fā)揮他們最大的潛力,力爭在今后的比賽中取得好的成績。

          4、加強梯隊建設,為今后的乒乓球儲備人才,使我校乒乓運動有長足發(fā)展。

          5、今后我必須結(jié)合學校實際,認真抓好少年宮乒乓球小組項目訓練。在活動中堅持依法治教,以德治教,加大教學力度,按計劃,有目的,有內(nèi)容,有質(zhì)量地提高訓練水平。