《宣傳學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿》屬于安全演講稿中比較優(yōu)秀的內(nèi)容，歡迎參考。
1、宣傳學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
2、宣傳愛(ài)護(hù)鳥(niǎo)類的演講稿
親愛(ài)的市民：
你們好!
鳥(niǎo)類和野生動(dòng)物是人類親密的朋友，是大自然賦予人類的寶貴自然資源，是改善生態(tài)、生存環(huán)境的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，保護(hù)鳥(niǎo)類和野生動(dòng)物就是保護(hù)我們?nèi)祟愖约?鳥(niǎo)類以其美麗多彩的羽毛，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)的鳴聲，多姿多樣的體態(tài)，為我們的生活增添絢麗的色彩和詩(shī)情畫意，賦予大自然以蓬勃的生機(jī)和活力，自古以來(lái)被視為“精靈使者”，自由與生命的象征。 全世界共有9000多種鳥(niǎo)類，中國(guó)現(xiàn)有鳥(niǎo)類1331種，是世界上擁有鳥(niǎo)類資源較為豐富的國(guó)家之一。近年來(lái)，隨著人們保護(hù)意識(shí)的提高，生態(tài)環(huán)境質(zhì)量的改善，我市鳥(niǎo)類資源的種類、數(shù)量呈上升趨勢(shì)。尤其是我市豐富的濕地資源，為濕地鳥(niǎo)類提供了良好的棲息繁衍環(huán)境。如鎮(zhèn)海灣紅樹(shù)林自然保護(hù)區(qū)、七星坑省級(jí)自然保護(hù)區(qū)、錦江水庫(kù)等。我市地處珠江三角洲西南部，是候鳥(niǎo)途經(jīng)停歇、覓食以及越冬的主要棲息通道。保護(hù)鳥(niǎo)類和野生動(dòng)物是我們每個(gè)市民朋友義不容辭的責(zé)任。值此我市開(kāi)展“愛(ài)鳥(niǎo)周”宣傳活動(dòng)之際，為了保護(hù)共同的生態(tài)環(huán)境，為了保護(hù)野生動(dòng)物資源，在此，我們向全體市民朋友們發(fā)出倡議：
一、多植樹(shù)、種草、養(yǎng)花，愛(ài)護(hù)一草一木，保護(hù)綠地和濕地，保護(hù)好鳥(niǎo)類和野生動(dòng)物的自然棲息地，為鳥(niǎo)類和野生動(dòng)物創(chuàng)造良好的生存、生活的空間和生態(tài)環(huán)境。
二、自覺(jué)遵守保護(hù)野生動(dòng)物的法律、法規(guī)，從我做起，保護(hù)野生動(dòng)物從餐桌做起，樹(shù)立飲食文明新風(fēng)尚;不濫捕、不獵殺野生動(dòng)物，做文明、守法、有愛(ài)心的好公民。
三、各飼養(yǎng)、運(yùn)輸和餐飲企業(yè)不非法經(jīng)營(yíng)、販運(yùn)、加工、制作、銷售野生動(dòng)物及其制品，做綠色、環(huán)保、守法的經(jīng)營(yíng)者。
四、人人行動(dòng)起來(lái)，積極勸說(shuō)阻止、舉報(bào)各類破壞森林、傷害野生動(dòng)物的行為，做保護(hù)生態(tài)環(huán)境的模范。
全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，讓我們大家都來(lái)珍愛(ài)和保護(hù)野生動(dòng)物，讓人類與鳥(niǎo)類和諧共存，為筑就一個(gè)生機(jī)勃勃、綠意盎然的美好家園而努力。
全體市民行動(dòng)起來(lái)吧，還鳥(niǎo)兒一個(gè)生存空間，讓鳥(niǎo)兒自由飛翔吧!
3、宣傳愛(ài)護(hù)鳥(niǎo)類的演講稿
鳥(niǎo)是人類的朋友，是翱翔藍(lán)天的精靈，是與人類關(guān)系最為密切的野生動(dòng)物。鳥(niǎo)類以它特有的鮮艷羽色、優(yōu)雅動(dòng)人的體態(tài)和婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)的鳴聲，為人類帶來(lái)了多彩的春天、歡樂(lè)的夏天、豐收的秋天和純潔的冬天，贏得了人們由衷的喜愛(ài)。鳥(niǎo)類是自然生態(tài)系統(tǒng)不可缺少的重要組成部分，在人與自然和諧日趨受到關(guān)注和重視的今天，更應(yīng)倍加愛(ài)護(hù)鳥(niǎo)類。
角尾鄉(xiāng)位于祖國(guó)大陸最南端，是候鳥(niǎo)越冬遷徙必經(jīng)之地。每年途經(jīng)角尾越冬的候鳥(niǎo)達(dá)數(shù)十萬(wàn)多只，倍受外界的廣泛關(guān)注，素有雷州半島“候鳥(niǎo)天堂”之美譽(yù)。故保護(hù)候鳥(niǎo)并為其營(yíng)造良好的棲息環(huán)境具有重大的意義。
目前鳥(niǎo)類保護(hù)面臨的形勢(shì)非常嚴(yán)峻，非法獵捕、出售、收購(gòu)、加工、利用等捕殺鳥(niǎo)類資源行為還比較嚴(yán)重。為了有效保護(hù)鳥(niǎo)類資源，我們向全社會(huì)發(fā)出倡議：
一.主動(dòng)學(xué)習(xí)保護(hù)鳥(niǎo)類的科學(xué)知識(shí)和相關(guān)法律法規(guī)，牢固樹(shù)立保護(hù)鳥(niǎo)類光榮，破壞鳥(niǎo)類違法的理念，養(yǎng)成愛(ài)鳥(niǎo)護(hù)鳥(niǎo)的良好習(xí)慣。
二.從我做起，摒棄陋習(xí)，拒食野鳥(niǎo)等野生動(dòng)物，勸誡親朋好友不食用野鳥(niǎo)等野生動(dòng)物，樹(shù)立健康、科學(xué)的飲食觀念和文明的生活風(fēng)尚。
三.“勸君莫打三春鳥(niǎo)，兒在巢中盼母歸”。不傷害、不籠養(yǎng)、不捕殺野生鳥(niǎo)類，保護(hù)鳥(niǎo)類的棲息環(huán)境，為其取食、飲水和隱蔽創(chuàng)造良好的條件。
四.自覺(jué)遵守野生動(dòng)物保護(hù)法律法規(guī)和有關(guān)規(guī)定，不非法出售、收購(gòu)、加工、運(yùn)輸鳥(niǎo)類或其產(chǎn)品。
五.對(duì)傷害鳥(niǎo)類者主動(dòng)勸說(shuō)，發(fā)現(xiàn)亂捕濫獵、傷害、販賣鳥(niǎo)類等野生動(dòng)物的違法行為，及時(shí)檢舉和控告;發(fā)現(xiàn)受傷、病弱、饑餓、受困、迷途的鳥(niǎo)類，及時(shí)報(bào)告當(dāng)?shù)匾吧鷦?dòng)物保護(hù)部門，確保鳥(niǎo)類得到及時(shí)救護(hù)。
保護(hù)鳥(niǎo)類資源，關(guān)系到人類的生存與發(fā)展，也是衡量一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。同一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，同一個(gè)責(zé)任。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，為保護(hù)鳥(niǎo)類資源，建設(shè)鳥(niǎo)語(yǔ)花香的綠色角尾而共同努力。共同譜寫同在藍(lán)天下，人鳥(niǎo)共家園美好動(dòng)人篇章。
4、宣傳愛(ài)護(hù)鳥(niǎo)類的演講稿
尊敬的老師，親愛(ài)的少先隊(duì)員們：
大家好!我是來(lái)自________班的________，也是與杭州市愛(ài)鳥(niǎo)小使者。 鳥(niǎo)是自然界的精靈，是人類的朋友，保護(hù)鳥(niǎo)類就是保護(hù)我們自己。愛(ài)鳥(niǎo)、護(hù)鳥(niǎo)是少先隊(duì)員義不容辭的責(zé)任。再次，我特向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議：
1、主動(dòng)學(xué)習(xí)鳥(niǎo)類等野生動(dòng)物保護(hù)知識(shí)，遵守野生動(dòng)物的保護(hù)法律、法規(guī)，積極宣傳愛(ài)鳥(niǎo)、護(hù)鳥(niǎo)，保護(hù)野生動(dòng)物的重要意義，預(yù)防禽流感;
2、多植樹(shù)、種草、養(yǎng)花，保護(hù)野生動(dòng)物的自然棲息地，為它們創(chuàng)造良好的生存空間;
3、不傷害、不捕殺、不籠養(yǎng)野鳥(niǎo)等野生動(dòng)物;
4、對(duì)傷害野生動(dòng)物的人主動(dòng)勸說(shuō)，發(fā)現(xiàn)捕殺、販賣野生動(dòng)物的不法行為要及時(shí)向有關(guān)部門舉報(bào);
5、拒食野鳥(niǎo)等野生動(dòng)物，并勸誡親朋好友不食用野生動(dòng)物;
6、遇到受傷、生病的野生動(dòng)物要及時(shí)與相關(guān)動(dòng)物保護(hù)部門進(jìn)行聯(lián)系，進(jìn)行救治放生。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，爭(zhēng)做保護(hù)鳥(niǎo)類的小衛(wèi)士，用我們的行動(dòng)，用我們的愛(ài)心，保護(hù)生態(tài)，呵護(hù)生命，為建設(shè)美好家園做出自己的貢獻(xiàn)。
5、宣傳學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿
全宇宙的學(xué)生：
你們好!
近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢?
為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來(lái)，睜開(kāi)雙眸，盯著花草樹(shù)木看大約30秒;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹(shù)木看30多秒。看書，同樣;看電視，也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級(jí)學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。
同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛(ài)護(hù)它。沒(méi)了它，就沒(méi)了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥(niǎo)，眼睛就是天空;如果你是魚，眼睛就是溪水。
同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧!
6、宣傳學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
7、宣傳學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿
親愛(ài)的同學(xué)們：
生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!
8、宣傳學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。
5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，小學(xué)生9小時(shí))。
7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!
9、愛(ài)護(hù)眼睛活動(dòng)的演講稿
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好。
我是來(lái)自20_級(jí)_班的__。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。
眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。
學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。
10、宣傳愛(ài)護(hù)眼睛的安全演講稿
各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
11、愛(ài)護(hù)眼睛的安全演講稿
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好。
我是來(lái)自20_級(jí)_班的_x。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。
眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。
學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。